元々ゎ水平に近ぃ状態で吊り上げられたこちらの形でも

腹筋ぉ使ぃ

この場合ならそれと共に右足ぉ強く前に押し出すよぅにすると

垂直の姿勢となって

身体の前面と　父が次にする展開の様子ぉ見て頂き易くなります

 

 

より厳しぃ吊りにゎなりますが