来月で　50歳になります

 

一つ年ぉ重ねるだけﾃﾞｽし

もともと蓮ゎ　年齢に捉ゎれたりゎしません

 

ご自身の年齢からくる負のイメージより

それが　かなりのストレスとなってしまってぃるよぅな女性も少なくなぃよぅﾃﾞｽが

年齢が「可能性」の邪魔立てぉすることゎなぃ　そぉ蓮ゎ思ってぃます

 

 

 

ただ　50代とゆぅ大きなくくりで考ぇたとき

今後の10年間に　体質や体調や　体力の変化もきっとぁるでしょぅから

 

迎ぇるにぁたって　今一度　身体ぉ絞ってぉく必要がぁると思ぃ

すこし前から　再び身体ぉ絞り始めました

 

減らすとゆぅ概念でゎなく　絞るのﾃﾞｽ

 

 

ずっと同じレベルで維持してぃくのも　実ゎ簡単なことでゎなぃのﾃﾞｽが

そこからまた絞るとなると　100ｇ単位でやってゆくしかぁりませんし

 

その上　蓮が身体ぉ絞るときにゎ　必ず筋力トレーニングぉ増やして行ぅので　体重としてゎ増加するのが当たり前の環境下で

 

そのなかで　グラム単位で少しずつ絞ってぃくと

体重とゆぅ数字以上に　見た目としての肉体がまるで変ゎってきます

 

 

食事ゎたっぷり食べますが　その内容ゎ緻密に考ぇて戴ぃてぃます

(父との食事ゎリミッターぉ外す♪)

 

 

こぉぃった肉体管理も

蓮にとってゎ性の領域となってぃます