二の腕ぉスッキリみせるにゎ　上腕三頭筋ぉ鍛ぇることが必要ﾃﾞｽ

(橈骨神経麻痺ぉ予防する一つにもなります)

 

 

 

 

 

 

 

蓮ももぅ少し　ここらへんに筋肉ぉつけたぃ…