女志力
- 2015年12月21日
- 形代縄
女が笑顔で
機嫌良くぃてくれるだけで
男ゎ楽なのﾃﾞｽ
それくらぃの単純なことﾃﾞｽから
女ゎ皆 分かってぃる筈なのﾃﾞｽ本来
本来分かってぃるはずのことぉ
忘れてしまぅか…
ゎざとなぃがしろにするのか…
どちらにせよ 今年もぁと10日ﾃﾞｽ
どなたさまも 機嫌良く参りましょぅ
覚書Ⅱ
- 2015年12月20日
- LIVE, Private, グラビア【女衒の縄】, 吊り, 拷問
心情につぃて綴る場合
たとぇ人さまと少し様子が違ってぃたとしても
思ったことぉそのまま 綴るよぅにしてぃます
本当にその瞬間
思ぃ感じ 考ぇ綴る「本当」ゎ
図らずも
どこかで誰かぉ傷つける毒も孕むものと
言葉ぉ選び 丁寧に綴るのゎその為ﾃﾞｽ
本当ぉ綴り 本音ぉ言ぅのに
嚙付くよぅな物言ぃゎ必要ぁりませんので
納会
ぉ陰さまぉ持ちまして
形代縄 12/15とゆぅ吉日 2015年縄納めさせて頂きました
今年参加して下さぃました全ての皆さまに御礼申し上げます
ぁりがとぅござぃました
形代縄でゎ こぉ過ごすべきとぃったよぅなルールゎぁりません
規約ぉぉ守り頂き
参加者皆さまが心地よぃ時間、空間ぉ共有して頂くのぉ
主宰として
心ぉ配り気ぉ配り 見守るだけﾃﾞｽ
ぉ話しだけ、見学だけ、とゆぅ方も歓迎してぃます
また 聞くところによりますと
一部の縄会でゎ
きっとサークル的な運営ぉされてぃらっしゃるのでしょぅ 参加される方ゎその会に「所属している」様相ぉ呈してぃるとも…
形代縄でゎ そぉぃった概念ゎぁりません
どぅぞ皆さま ぉ好きな時 ご自由にぉ申込み下さぃ
最後になりましたが
会の運営にゎ 父、春兜京の存在無しにゎ全く不可能なことﾃﾞｽ
春兜京にも御礼申し上げます
2015年も 形代縄に御尽力頂きましてぁりがとぅござぃました
形代縄
父、春兜京ゎ滅多に人前で縛りません
春兜京に緊縛指導ぉ依頼すると高ぃらしぃ(笑)
父が春BARでする話しゎ相当面白ぃ
なので形代縄ゎ
稀有な縄会となってぃます
～形代縄～
12/15(火) 13～16時 巣鴨
katashironawa@gmail.com
(詳細ゎ蓮サイト内『News&Info.』ページぉご覧くださぃ)
Basal metabolism
昼食と夕食…
一日二食ぉ 父と一緒にした或る日
「蓮 お前腹一杯になることあんのか??」
(基本的に父よりも沢山食べます♪)
ダイエットゎ 実にシンプルな仕組みで成り立ちます
【消費カロリー】とゎ
生命維持活動に使ゎれ 睡眠中も消費する「基礎代謝」
スポーツや家事などで 体ぉ動かして消費する「生活活動代謝」
食事中や 食後の体温上昇のために消費される「食事誘導性熱代謝」この三つで構成されてぃます
【基礎代謝】とゎ
生きてゆくため最低限必要な生命活動(内臓ぉ動かしたり体温ぉ維持する等)に使ゎれるエネルギーで
1日の総消費エネルギーの割合ゎ 基礎代謝（約70％）+生活活動代謝（約30％） と言ゎれ
その基礎代謝の中でも 最もエネルギー消費が多ぃのゎ筋肉ﾃﾞｽ
筋肉を鍛ぇ 筋肉量ぉ増やすことで基礎代謝量が増ぇ 太りにくく痩せやすぃ身体になります
逆に筋肉が少なく 脂肪が多ぃと基礎代謝量も少なくなり 痩せにくぃ身体になります
基礎代謝が 総消費エネルギーの7割も占めるのだとしたら
これぉ高めずにダイエットするのゎ 実に効率が悪ぃと言ぇるでしょぅ
また常日頃の食事ゎ カロリーだけでなく その内容、バランスに重きぉ置き摂取してぃれば
著しくバランスぉ欠ぃた日がたとぇ時折ぁったとしても 大して問題にゎなりません
これも 基礎代謝ぉ高めてぉけば…が 大前提になりますが
